La Bulle – journée bien-être pour les femmes – Ralentir

C’est le retour de la Bulle, la journée bien-être pour les femmes, sur le thème « Ralentir« .
Organisée par Nadège et Mélissa, elle aura lieu le dimanche 12 novembre.
Au programme de cette journée « cocon », six ateliers animés par des femmes, pour un bien-être physique et mental.
Pour se mettre au diapason de la nature et de l’automne, le thème est « Ralentir ».

Les ateliers de la Bulle – journée bien-être pour les femmes – Ralentir

Atelier MUNZ FLOOR avec Virginie :

Ancienne danseuse contemporaine, professeure de danse classique, sophrologue certifiée et coach MUNZ FLOOR, Virginie a dansé, chorégraphié, mis en scène, créé des costumes, transmis sa passion de la scène et du corps en mouvement jusqu’à ce que son corps lui dise stop.
Son besoin de compréhension et la nécessité vitale de réparer son corps douloureux associés à son désir d’accompagner de manière juste l’ont amenée à expérimenter diverses pratiques autant corporelles que psychologiques qui ont su apporter de réelles solutions naturelles.
C’est avec une joie toujours renouvelée qu’aujourd’hui elle accompagne des personnes dans la (re) conquête de leur équilibre corps/cœur/esprit avec sa barre au sol, le MUNZ FLOOR et son atelier reset.

Avec une guidance vocale précise spécifique au MUNZ FLOOR, Virginie vous propose des mouvements spiralés au sol dans une extrême lenteur pour décompresser votre colonne vertébrale, masser votre corps de l’intérieur, agir sur le pouvoir auto-régénérant de vos fascias, estomper vos douleurs, gagner en élasticité et tonicité et enfin lâcher prise.

Atelier coaching avec Nadège :

Nadège est coach certifiée en développement personnel et professionnel. Elle est également formatrice en danse et en sport. Accompagner vers l’autonomie et l’alignement est son credo !

Elle animera un atelier de coaching pour mieux se connaître et éviter de sur-réagir.

Atelier naturopathie – le sommeil – avec Isabelle :

Convaincue que le bien-être ne se limite pas qu’au corps physique, que l’hygiène de vie n’est pas qu’une assiette équilibrée , j’ai choisi le métier de naturopathe qui accompagne la personne dans sa globalité.
La boite à outils du naturopathe est composée de plusieurs techniques pour vous accompagner sur l’alimentation, l’exercice physique, la gestion des émotions,du stress et du sommeil.

Son atelier :
L’atelier portera sur l’horloge interne, notre métronome:
-Mieux la connaitre et l’écouter
-Savoir tout ce qu il se passe dans notre corps pendant le sommeil
-Connaître un peu mieux le fonctionnement de nos hormones
-Comment s alimenter pour optimiser ce temps de récupération

Atelier mouvement avec Christine :

Après une carrière de 15 ans en tant que danseuse professionnelle, Christine se reconvertit dans le coaching. Elle accompagne le changement chez les particuliers et les organisations.
Elle se spécialise dans les questions autour de l’expression de soi, de la concrétisation de ses aspirations profondes.
Au-delà de la danse, c’est le mouvement sous toutes ses formes qui l’intéresse. Aujourd’hui dans la plupart de ses interventions, elle crée des ponts entre le corps (mouvement) et l’esprit (mindset) afin que chacun.e se connecte à son identité et trouve son alignement.

Son atelier :
RALENTIR
Ralentir pour ressentir ses émotions.
Ralentir pour faire des choix.
Ralentir pour sortir de nos stratégies de survie.
Ralentir pour se réancrer.
Ralentir pour vivre.

La vie c’est du mouvement. Pour se mettre en mouvement, ralentir est clé. Et ça passe par le corps !

Lorsque le mental va trop vite, qu’il tourne en boucle, le corps devient une ressource essentielle.

Lors de cet atelier, nous explorerons ensemble le concept de “ralentir” à travers le corps et le mouvement.
L’intention : expérimenter physiquement le “ralentir” pour l’intégrer dans sa vie de tous les jours ensuite.
Fini les matinées à 200km/h ?!!

(Ouvert à toute personne ayant un corps. 😉)

Atelier Feng Shui avec Murielle

Entre 2002 et 2014 j’entends parlé de Feng Shui et d’un centre holistique à Paris où l’on apprend beaucoup sur soi même.
En 2014, un cancer m’offre l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes.
J’ai envie de bien être, la définition du bien être étant la suivante : état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit.
La pratique du Feng Shui apparaît alors comme une évidence et comme par hasard il est enseigné au Centre des Arts Holistiques.
La belle aventure débute en 2015 et elle continue à chaque fois que j’ai le plaisir de guider celles et ceux qui le souhaite dans la réalisation de leur Feng Shui.

Son atelier :
L’école de Feng Shui Tian Di ® est la seule école de Feng Shui thérapeutique en France.
Elle considère notre corps comme étant notre premier espace de vie, parce qu’effectivement où que l’on aille, on est avec lui, il ne nous quitte pas !
Le Feng Shui met en évidence le fait que les vibrations qui existent à l’intérieur de notre corps s’expriment aussi à l’extérieur et inversement.
Ce qui nous entoure, chez nous et/ou sur notre lieu de travail, a une influence sur nous, notre manière d’agir, de penser, d’être…Et la manière dont vibre notre corps, plus ou moins bien, se répercute sur notre quotidien.
Le Feng Shui est là pour établir une bonne circulation d’énergie sur votre lieu d’habitation (ou de travail) afin d’améliorer votre qualité de vie.

L’atelier va vous permettre de découvrir les secteurs étudiés en Feng Shui et ce que révèle la lecture d’un plan (vous pouvez bien sûr apporter votre plan). Vous repartirez avec les premières informations utiles pour aménager votre intérieur de manière Feng Shui et vous permettre de RALENTIR en cette fin d’automne.

Atelier Yin Yoga avec Claire :

De ses années de danse, Claire retient la grâce du mouvement, la souplesse. Le yoga complète sa pratique et ouvre un autre monde. Elle accède à l’apaisement, au plaisir de l’exploration que délivrent les postures. Son enseignement élève, soutient, dans un partage fait avec bienveillance, pour trouver dynamisme, sérénité et ancrage.

Présentation de l’atelier de Yin d’Automne :
Influencé par la médecine chinoise, le yin yoga est une pratique introspective et méditative qui permet de relâcher le corps en profondeur grâce à des postures assises ou allongées au sol maintenues plusieurs minutes dans l’immobilité. En yin, nous ne sommes pas sur le tapis pour nous muscler mais pour assouplir nos tissus conjonctifs, pour permettre à l’énergie de circuler, aux émotions de se libérer et de lâcher prise. Cette pratique est à la fois douce, intense et profonde mais aussi complémentaire à une pratique plus dynamique que ce soit du vinyasa yoga ou tout type d’activités sportives. Dans notre monde ultra connecté et sans répit, le yin est une bénédiction. A l’automne, La lumière décline et nous nous préparons doucement à la saison hivernale. Je te propose de venir goûter à cette douce parenthèse dans un espace sécurisant, enveloppant et régénérant.

Les infos pratiques :

La journée a lieu à l’école Callesol, au 14 rue Remy Dumoncel dans le 14e.
Le tarif est de 80 euros pour la journée.
Les inscriptions se font via ce lien.