YOGA

Notre enseignante et responsable pédagogique Nadège Guillou est également formatrice pour le CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur de Loisirs Sportifs Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression) au sein de la FSGT ainsi que pour l’Institut de Gasquet.

yoga revisté De Gasquet

Elle propose à présent chez Callesol un cours de yoga revisité De Gasquet.

Les principes de ce cours  de yoga sont :

  • l’auto-grandissement dans toutes les postures, afin de minimiser les courbures de la colonne
  • une respiration avec engagement du périnée et des efforts conduits sur l’expiration, pour une pratique sans hyper-pression abdominale

Les bénéfices de ce cours de yoga revisité De Gasquet :

  • une pratique dynamique, dans le respect de la biomécanique et du corps de chacun(e)
  • un renforcement musculaire global
  • de l’assouplissement
  • une conscience accrue de la posture juste, aussi bien dans le travail corporel que dans la vie quotidienne

Ce cours de yoga est ouvert à tous. Prévoyez une tenue confortable, une bouteille d’eau, de quoi vous couvrir pour la relaxation de fin. Les tapis et autres matériels sont à disposition sur place.

Réservez un essai gratuit pour découvrir ce cours de yoga, à retrouver dans notre planning de cours.