La Bulle – S’aligner

C’est le retour de la Bulle, la journée bien-être pour les femmes, le dimanche 26 mars, sur le thème « S’aligner ».

Mélissa et Nadège te proposent de passer une journée comme dans une Bulle. Elle sera ponctuée de six ateliers qui te permettront d’avoir des pistes pour mettre plus de ce que tu es dans ce que tu fais.

Le programme de cette édition de la Bulle – S’aligner :

10h : accueil
10h30-11h15 : yoga nidra avec Caroline
11h30-12h15 : coaching avec Nadège
12h15-13h45 : déjeuner
13h45-14h30 : présence à soi et aux autres avec Maud
14h45-15h30 : yoga kundalini avec Annabel
15h45-16h30 : naturopathie – huiles essentielles avec Isabelle
17h-17h45 : auto-massage avec Isabelle

S’inscrire :

Tarif : 75 euros
S’inscrire : Lien d’inscription.

Le détail :

Caroline – Yoga Nidra :

Caroline découvre le yoga nidra, après 10 ans à enseigner le yoga et à créer des séjours transformants dans la nature. Elle sent alors comme une évidence à transmettre cette pratique qui induit un état de relaxation très profond et qui permet d’explorer avec curiosité et détente, l’intérieur de notre être et ses différentes dimensions.
Coach de formation, Caroline accompagne les personnes pour leur permettre de se transformer en profondeur et de vivre une vie qui leur ressemble et les fait vibrer. Pour cela, elle compose avec l’intelligence du corps et la puissance des visualisations pour impulser des actions alignées avec le cœur. Le yoga nidra constitue, à ce titre, un outil puissant.
Dans cet atelier, nous plongeons à l’intérieur de nous pour écouter notre guide intérieur, faire émerger un souhait profond du cœur et se détendre pour laisser la vie œuvrer à travers nous. Focus et détente pour s’aligner au travers du yoga nidra, de postures simples et du chant de mantras.

Nadège – Coaching :

Nadège est formatrice en danses latines et sport. Elle est la fondatrice et la co-directrice de Callesol. Elle est également coach en développement personnel et professionnel.
Nadège animera en atelier de coaching, pour t’aider à te reconnecter à tes besoins et à la manière dont tu peux y répondre pour t’aligner.

Maud – Présence à soi et aux autres :

Comédienne depuis 20 ans, Maud Ivanoff rejoint en 2022 l’organisme de formation Ivolve pour développer sa pratique de facilitatrice de Théâtre forum et d’accompagnante (supervision, coaching). Elle est passionnée par la gestion des émotions, la fluidification des relations. Elle aime proposer des espaces dans lesquels les individus et les groupes peuvent s’exprimer librement, grandir et s’épanouir. Sa pratique s’inspire des techniques de comédienne, de la spirale dynamique de Clare Graves,, du Théâtre Forum d’Augusto Boal et de la communication non violente (CNV) et du coaching (PNL).
Maud vous propose un atelier où vous expérimenterez différentes façons d’être présentes ici et maintenant : présence à soi dans son corps et sa voix, présence aux autres, présence dans l’espace .
A travers des jeux en solo et en groupe, sentir et exprimer ce qui est présent en soi – émotions, énergie, envies.

Annabel – Yoga Kundalini :

En quête de sens et souhaitant remettre l’humain au centre, Annabel se reconvertit dans le coaching, après une carrière en entreprise. Elle est également enseignante de yoga kundalini, praticienne Reiki, et elle crée des voyages inspirants au Sri Lanka, son pays de cœur.
Elle propose des expériences et des accompagnements alliant douceur et puissance, simplicité et profondeur, pour vous permettre de recontacter votre véritable nature et vous mettre en chemin vers vos rêves.
Son atelier : une pratique issue du yoga kundalini, combinant respiration, postures et mantra. Annabel est convaincue que la transformation passe par le corps. Elle vous guidera pour tourner votre regard vers l’intérieur, afin d’aligner le corps, le cœur et l’esprit.

Isabelle – Naturopathie et auto-massage :

Convaincue que le bien-être ne se limite pas qu’au corps physique, que l’hygiène de vie n’est pas qu’une assiette équilibrée, Isabelle a choisi le métier de naturopathe qui accompagne la personne dans sa globalité.
La boite à outils du naturopathe est composée de plusieurs techniques pour vous accompagner sur l’alimentation, l’exercice physique, la gestion des émotions,du stress et du sommeil.
Ateliers huiles essentielles :
Présentation de quelques huiles essentielles et de leur pouvoir sur nos organismes ,nos énergies et nos émotions
Nous verrons les différentes utilisations et les précautions à prendre (chacune repartira avec un stick olfactif !)
Pour l’auto massage:
Depuis le crâne jusqu’à la voûte plantaire nous ferons un tour d’horizon des points intéressants à stimuler en fonction des besoins, soit pour l’apaisement du système respiratoire ,cardiaque et nerveux en cas d émotions débordantes, soit pour pour retrouver un élan, et de l’énergie.